Ole har laget flere spennende foredrag basert på konseptet. Velg mellom innhold tilpasset mellomtrinn, ungdomskole, videregående eller foreldre … eller alle på én gang.
Når barn er små bruker foreldrene ufattelig mye ressurser på å finne riktig smokk for ikke ødelegge tannstilling, hvilken grøt som gir best jernopptak og hvilke produkter som ikke er allergifremkallende. Hvordan ser verden ut 15 år senere?
- Jo, i snitt sover elever på videregående 6,5 timer om natta.
- Halvparten av alle tenåringer bruker preparater og kosttilskudd de ikke trenger.
- Fokus på kropp er større enn noen gang.
- Ungdoms psykiske helse blir stadig dårligere
- Frafallet fra videregående øker
Foredraget «Bruksanvisning for tenåringskroppen» handler om alt det foreldrene brydde seg om da barna var små, men som av én eller annen grunn ikke følges opp når barna har blitt ungdommer. Og ikke minst – konseptet ER laget for tenåringen selv, og handler om alt det tenåringene bør vite om egen kropp og hva som er utbyttet av å ta vare på den.
Velg ett, velg noen eller velg alle av disse temaene:
- Hva vil det si å være sunn? (kort om kosthold – hva inneholder det vi kaller et naturlig kosthold?
- Hvordan trene utholdenhet, styrke, bevegelighet og skadeforebyggende?
- Hva er effekten av kosttilskudd (proteinpulver og kreatin*) og muskelstimulerende preparater?
- Forhold til kropp – kroppspress, overfokus på kropp/muskelbygging, slanking og fasting
- Hva er restitusjon? (hvorfor man også må hvile)
- Søvn – hva er søvn og hvorfor trenger vi det? (effekten på hjernen for konsentrasjon, læring og utvikling)
- Hvilke faktorer påvirker søvnen? (våkentid, hva man gjør i våkentid, døgnrytme)
- Hva ødelegger for søvn? (f.eks. skjerm, energidrikker, døgnrytme og skole(!))
- Fokus! Hva gjør skjer med oss når hverdagen består av digitale avbrytelser og fokusskift?
- Hvordan håndterer vi rollen som foreldre og rollemodeller?
Tilbakemeldinger
Ole: Jeg liker å få gode tilbakemeldinger, men liker ikke å skryte av det. Derfor sitter det litt langt inne å publisere fine ting som er sagt eller skrevet etter foredrag. Men, jeg skjønner at det bør med 🤭
«Spot on!»
«Et foredrag alle foreldre burde få med seg.»
«Like aktuelt for foreldre med 6-åringer som 16-åringer.»
«Tett på hverdagen – både hjemme og på skolen.»
«Treffer midt i det viktige: barn, relasjoner og rammer.»
«Vi kjente oss igjen. Vi lo. Vi lærte.»
«Foredraget bygger broer – mellom hjem og skole.»
«Helt i tråd med tidlig innsats og gode voksenroller.»
«Treffer både hjertet og hodet.»
«Gir konkrete råd – og innsikt som varer.»
«Relasjonsbygging gjort forståelig.»
«Snakker til alle – ikke bare idrettsforeldre.»
«Et enkelt språk, men tungt forankret i forskning.»
«Relevant, varmt og morsomt – på samme tid.»
«En gave til alle som bryr seg om barn og ungdom.»
«Gir deg lyst til å være en enda bedre voksen.»
«Du forstår tenåringskroppen – og din egen – på nytt.»
«Et foredrag du husker. Og snakker om etterpå.»
«Det foredraget vi ikke visste at vi trengte.»
«Endelig noen som sier det så vi forstår!»
«Trygg, tydelig, ekte – og full av humor.»
«Skaper refleksjon – og handling.»
«Det handler om oss alle – ikke bare ungdommen.»
«Vi ble rørt. Vi ble klokere.»
«Dette burde alle skoler bestille.»
«For alle som vil være en trygg voksen.»
«Du får både innsikt, latter og verktøy på én kveld.»
«Kropp, kosthold, søvn, skjerm og relasjoner – alt henger sammen.»
«Foredraget gir deg det store bildet – og de små grepene.»
«Du kommer ut som en bedre forelder.»
Leave a Reply