«Jeg synes du spiser for lite!»  «Du sitter for mye foran skjerm!» «Du legger deg for sent!» 

Til alle tider har bekymrede foreldre forsøkt å få tenåringene sine til å være sunne, aktive og opplagte. Til alle tider har tenåringene opplevd dette som mas. Tenåringer vil vite best selv! Ved å lese boken «Bruksanvisning for tenåringskroppen», kan de akkurat det.

Bruksanvisning for tenåringskroppen er en populærvitenskapelig bok for alle tenåringer. Den er skrevet av Ole Andre Sivertsen og illustrert av Frode Skaren. Boken handler om betydningen av et sunt kosthold, trening, restitusjon og søvn i en fase av livet hvor både hjernen og kroppen utvikler seg fra barn til voksen. Fokus på kropp eller forventning om å prestere i idrett, får mange til å lete etter raske og enkle løsninger som lover stor effekt på kort tid. Svarene de finner er ofte fra useriøse kilder som er usunne og slett ikke passer for tenåringer. Boken skal være en motvekt til dette og formidler sunne holdninger basert på fakta og kunnskap.

For alle tenåringer – ikke minst de som er ønsker å være aktive innen idrett.

• Alle episodene i podcasten linkes til i boken med QR-koder. Podcasten finner du selvsagt også på denne nettsiden eller der du vanligvis hører podcast.
• Utviklet i samarbeid med Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund.

Følg oss på instagram: @tenaaringskroppen og @sunnidrett